ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
03 июля
02 июля
01 июля
30 июня
29 июня
28 июня
27 июня
26 июня
25 июня
24 июня
23 июня
22 июня
21 июня
20 июня
19 июня
18 июня
17 июня
16 июня
15 июня
14 июня
13 июня
12 июня
11 июня
10 июня
09 июня
08 июня
07 июня
06 июня
05 июня
04 июня
03 июня
02 июня
01 июня
ГОЛОСОВАНИЕ
Нужна ли астрономия в качестве школьного предмета?

Санкт-Петербург: Петербуржец пробежал 444 км по Малайзии

12 сентября, 17:15

 

12 сентября – Молодежные новости. Спортсмен из Санкт-Петербурга Евгений Макаров финишировал в одном из сложнейших ультрамарафонов мира «Coast to coast», который проходил в Малайзии в середине лета. Длина дистанции - 444 км. Он стал первым и единственным участником из России за всю историю гонки, побив предыдущий рекорд трассы на 3 часа, державшийся с 2017 года. Евгений поделился своим опытом с юнкорами студии ПМК «Дружба».

- Евгений, расскажите с чего началась ваша история ультрамарафонца?

 - Я занимаюсь бегом уже седьмой год и до этого еще 10 лет занимался альпинизмом. Ходил в горы на серьезном уровне, имел разряды, руководил восхождениями, экспедициями. Затем перешел в легкую атлетику, начал бегать длинные дистанции. Три года назад принял решение пробежать семь марафонов за семь дней. Каждый день по 42 км. На тот момент физическая подготовка у меня была в норме. Из этого опыта я вынес, что человек может все что угодно, он и только он сам ограничивает себя. Может это и банально звучит, но когда ты это испытываешь на себе, понимаешь, что ни физически, ни психологически никаких границ нет. Бег, если так можно сказать, позволяет мне масштабировать свои мысли.

- Где проходили эти семь марафонов?

-  В парках Санкт-Петербурга - Удельном, Сосновке, на Елагином острове. А закончил седьмым марафоном в Тихвине. Чтобы было понятно мой рекорд на марафоне – 2 часа 55 минут. Но седьмой марафон я пробежал за 3 часа 2 минуты. Но если к первому марафону я готовился, тут я был уставший, и поставил второй для себя рекорд. Это было невероятно.

- Скажите, а есть ли что-то, что вас вдохновляет? Где вы черпаете энергию?

- Когда я начинал бегать свои первые ультрамарафоны вдохновляла только собственная цель – получить новый инсайт. А сейчас мне хочется показать и рассказать о своем опыте людям, потому что я вижу обратную связь. Это невероятно приятно, когда люди пишут комментарии, засыпают благодарностями, что я их замотивировал - кто-то раньше пил пиво по вечерам, играл в компьютерные игры и смотрел фильмы, а теперь начал тренироваться, бегать по утрам, бросил вредные привычки. Таких примеров не просто десятки, их реально сотни. Круто и то, что сейчас можно жить где угодно и удаленно делиться опытом. И даже когда я бежал 444 км, жена вела прямую трансляцию в Инстаграм, и мне писали сообщения прямо в прямом эфире, в тяжелые моменты (а было такое, что испытываешь боль, как будто тебе в кости гвозди забивают) – почитаешь директ и, понимаешь, что ты не можешь дать слабину, ты должен пробежать и показать своим примером, что невозможное - возможно. Сейчас, выбирая следующую гонку, думаю, что она должна быть интересной и захватывающей, должна вдохновить других.  

- Хорошо. Вы говорили, что раньше занимались альпинизмом.

- Да, началось все со школы, где появилась секция туризма. В детстве я жил на Урале, в Магнитогорске. Южный Урал, горы, туризм, горнолыжные курорты. Так мы начали лазить по скалам. А потом по телевизору на National Geographic, я увидел восхождение альпинистов. Не помню какая это была гора, но это было просто невероятно. Я пересматривал эту передачу, как завороженный несколько раз. Естественно, задался вопросом - а есть ли альпклубы в Магнитогорске? Нашел! Так я попал в альпинизм, а именно к Иголкину Виктору Ивановичу, заслуженному мастеру международного класса, очень крутому альпинисту.

- Какие самые высокие горы вы покорили?

- Самая высокая - Пик Ленина (одна из высочайших вершин Центральной Азии, находящаяся в горной системе Памира – прим. авт). Это один из «семитысячников» (7134 м) – высочайших вершин, на вершине которого 30% кислорода. Люди восходят туда неделями. Пока я добирался, три раза терял сознание, но спустился оттуда сам. Это сложный момент в горах. Вообще в горах погибает огромное количество человек, и в большинстве своем – именно на спусках.

- Нужно ли какое-то специальное образование для занятий альпинизмом? И как вы готовились к таким серьезным подъемам?

- Специального образования у меня нет. Я все изучал сам, понял, что мне нужно готовиться, тренироваться, изучил питание, физиологию. Занимался в основном техническим альпинизмом - это лазание по стене. Ты можешь день лезть по стене, а можешь и неделю, жить в навесной палатке, где под тобой несколько сотен метров. Вдобавок не стоит забывать про жару или ужасный холод, лавины, камнепады и прочее. Словом, альпинизм – спорт для выносливых.

- Когда перебрались в Петербург, продолжили заниматься альпинизмом?

- Разумеется, когда переехал, по рекомендации своего тренера начал заниматься в альпклубе «Горняк» - это один из сильнейших клубов в Питере. Так я начал ходить в горы уже с питерскими ребятами. Был на Памире, Тянь-Шане, на Кавказе. Но дальше нашего континента Евразии в горы не выезжал. Когда стал перворазрядником, мне предложили стать капитаном молодежной сборной команды нашего альпклуба, я согласился и даже какое-то время тренировал. В то время организовал свою первую экспедицию в Дагестан, куда мы ездили командой, делали тренировочное восхождение с целью подготовки к чемпионату России по альпинизму. Перед чемпионатом мы совершали тренировочные восхождения, на одном из которых произошел срыв, где погиб мой друг. Это стало причиной того, что альпинизм мне резко стал неинтересен.

- И тогда ушли в бег? На ваш взгляд, абсолютно любой может добиться успехов в спорте или только физически сильный?

- На 100% уверен, что абсолютно любой человек может добиться всего того, чего он хочет. К примеру, в школе я был освобожден от физкультуры, куча заболеваний в карточке. Но когда я начал заниматься спортом, они все исчезли. Врачи ничего объяснить не могут. А примеров таких масса. Секрет прост: когда ты делаешь что-то сверх, как, например, ультрамарафон - физиология играет второстепенную роль. На первом месте – твои мысли, затем – воля, насколько ты сможешь заглушить лень и все соблазны!

- Это сколько воли нужно иметь, чтобы прийти к ультрамарафонам!  Как проходил переходный период?

- Знаете, когда я приехал в Петербург, у меня была задача завести свое дело, семью! Все, как у всех! Но в какой-то момент я понял, что просто себя выжигаю – тогда я вновь занялся любимым делом, ходил в горы. И понял, что когда мы занимаемся любимым делом, возможности приходят сами собой. Это можно назвать фантастикой, волшебством, но это работает. Потом перешел на бег и сразу увидел объявление об ультрамарафоне в пустыне Сахара! Понял, хочу. Преодолевать себя мне всегда было интересно. мечтал побывать в самом жарком месте планеты и в самом холодном – на Килиманджаро и в горах в Антарктиде, и сейчас - я хочу пробежать в Антарктиде и в Африке. Поэтому ни секунды не сомневаясь, оплатил часть стартового взноса, начал тренироваться, пробежал ультрамарафон 63 км, понял, что альпинизм – это совершенно другое, в беге работают другие мышцы, связки, и к этому надо готовиться намного дольше. Снял регистрацию и до сих пор еще не побывал в пустыне Сахара, но когда-нибудь обязательно побываю. В этом году я осуществил другую свою мечту – пробежал длиннющий забег в 444 км.

- Сколько времени вы потратили на преодоление такой огромной дистанции?

- Всю гонку 444 км пробежал суммарно за 103 часа – больше 4 суток, но при этом я побил рекорд который держался с 2017 года. Спал 7 часов 15 минут, плюс много времени уходило на то, чтобы собраться после сна, обуться и пойти сначала пешком, потому что мышцы костенеют, становятся жесткими. Порой спал по 8 или 15 минут, и был поражен, как быстро наш организм подстраиваться под ту ситуацию, которая есть в данный момент. Необходимо не спать, и организм будет не спать. Специально это не тренировал абсолютно.

- Есть ли какая-то принципиальная разница между горами и ультрамарафонами? Что самое сложное?

- Когда ты бежишь у тебя больше соблазнов, чем там в горах - здесь и машина есть в сопровождении, и еда есть, тебе всегда могут постелить поспать. И нужно научиться по ходу гонки соблазны убирать и двигаться дальше к цели, к финишу. А в горах - ты это все выключаешь, - потому что есть гора, есть ты - и все. Если холодно - ты не можешь позвонить, чтобы тебе подвезли пуховик, не можешь заказать себе пиццу. По сути, что там ты преодолеваешь какие-то дискомфортные условия, что тут. Что там ты двигаешься к вершине, что здесь - к финишу. Но  только здесь ты можешь пойти отдыхать после финиша, а в горах тебе еще спускаться и спускаться…

- Чтобы вы могли порекомендовать молодежи? Есть ли какая-то книга или фильм, которые, с вашей точки зрения, обязательны к просмотру и прочтению для достижения цели?

- На самом деле конкретной книги, фильма нет. Надо просто брать и читать разную развивающую литературу. Лучше всего автобиографии успешных людей. К примеру, Стива Джобса. Очень много ультрамарафонцев пишут свои реальные истории. Одна из лучших - книга ультрамарафонца Рич Ролла, подлинная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в мирового атлета. Эта книга меня вдохновила! Главное в чтении - это не с одной стороны смотреть на ситуацию, а видеть ее целиком. Не брать чужое мнение за основу, а всегда примерять на себя и разбираться. Молодежи хотел бы порекомендовать смотреть на информацию с разных сторон. Не перекладывать ответственность на авторов, а формировать свое собственное мнение. Никогда никого не парадировать, а делать то, что нравится конкретно тебе. Все что «выстреливает» в этом мире делали люди, когда ничего не искали, а просто экспериментировали.  Нужно не останавливаться, не унывать, а просто действовать - это намного интересней чем просто залипать в телевизор или искать какой-то секрет на ютубе. С неба ничего не падает - надо всего добиваться самостоятельно.

 

Текст: Карповская Анна, юнкор студии журналистики ПМК «Дружба»

***
Информация предоставлена в рамках проекта «Медиа-волонтер», который стартовал по инициативе Комитета по печати и взаимодействию со средствами массовой информации в районах Санкт-Петербурга. Благодаря этому проекту представители Молодежной организации «МИР» активно участвуют в информационном освещении локальных городских событий. Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга.