Мир: Человечество против хрупких костей

20 октября – Молодежные новости. Сегодня Всемирный день борьбы с остеопорозом. Дата праздника назначена по решению Всемирной Организации Здравоохранения от 1997 года. В России этот день отмечают с 2005 года. Праздник учрежден для того, чтобы распространить среди людей по всему миру данные о профилактике, диагностике и лечении остеопороза и костно-мышечных заболеваний. Редакция МИА «МИР» солидарна с просветительской идеей, поэтому вот полезная информация про остеопороз.

«В Петербурге ситуация примерно такая же, как во всей стране. Плюсом нашего города является то, что у нас в городе есть несколько денситометров, и выполнить это исследование - не проблема. В небольших городах денситометров, к сожалению нет. Еще в Петербурге мало солнца, поэтому витамин Д в профилактической дозе рекомендуктся принимать абсолютно всем жителям» – сказала Кира Зоткина, ревматолог «Лахта Клиника», младший научный сотрудник НМИЦ имени Алмазова.

Остеопороз – заболевание, при котором у человека уменьшается прочность его костей, и они легче повреждаются. Кости становятся хрупкими из-за низкого уровня содержания кальция. Остеопороз чаще всего проявляется у пожилых пациентов. Это одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний.

«Остеопороз не болит. Единственным проявлением являются переломы при незначительной травме или без травмы. Анализы крови не показывают остеопороз. Скелет растет примерно до 25 лет. На возраст 25-30 лет приходится пик костной массы. После 30 костная масса постепенно начинает убывать. У женщин после менопаузы разрушение костной ткани идет быстрее, чем синтез новой, поэтому женский пол – один из факторов риска остеопороза» – добавила Кира Зоткина, ревматолог «Лахта Клиника», младший научный сотрудник НМИЦ имени Алмазова.

При остеопорозе нельзя сгибать позвоночник под нагрузкой и совершать резкие силовые движения; надо стараться избегать падений.

«Есть инструмент для подсчета 10-летней вероятности перелома FRAX, его можно загуглить, но у него есть ограничения: он подходит только для людей старше 40 лет. Если вероятность перелома высокая, то следует сделать исследование, которое измеряет плотность костной ткани. Золотым стандартом является рентгеновская денситометрия. Как правило, достаточно исследовать поясничный отдел позвоночника и тазобедренный сустав. По этим двум точкам можно судить о том, есть ли остеопороз. Результаты должен интерпретировать врач» – сказала Кира Зоткина, ревматолог «Лахта Клиника», младший научный сотрудник НМИЦ имени Алмазова.

Остеопороз нельзя вылечить, но можно снизить риск возникновения перелома. Поэтому большое внимание в борьбе с заболеванием уделяется его профилактике.

«Профилактикой остеопороза в идеале нужно заниматься с детства, чем выше пиковая костная масса, тем лучше. Профилактика довольно простая – быть физически активным (занятия спортом стимулируют синтез кости), потреблять достаточно продуктов, богатых кальцием (эксперты международной ассоциации по остеопорозу рекомендуют употреблять 2-3 порции молочных продуктов в день; порция – это стакан молока/кефира/йогурта, 20 г сыра). Не допускать дефицита витамина Д. Жителям регионов, где солнца мало (в частности, в СПБ) рекомендуется принимать 1000-2000 МЕ витамина Д (это 2-4 капли жидкого витамина Д в день). Все эти рекомендации касаются так называемого первичного остеопороза, который встречается чаще всего. А есть еще вторичный – он развивается на фоне некоторых заболеваний, в том числе эндокринных заболеваний кишечника, при приеме некоторых препаратов. Это уже отдельная история, с которой должен разбираться лечащий врач» – добавила Кира Зоткина, ревматолог «Лахта Клиника», младший научный сотрудник НМИЦ имени Алмазова.

Текст: Виталий Ягодин.

Фото: Pixabay.