От кёрлинга до моржевания: как провести зиму активно и необычно

Зима — не повод прятаться дома. Напротив, она открывает дверь в удивительный мир активностей, где мороз лишь подогревает азарт, а снег становится частью игрового поля. За пределами привычных лыж и коньков скрывается множество необычных, но доступных зимних видов спорта, способных подарить незабываемые эмоции, укрепить здоровье и даже расширить круг общения. Рассказываем о самых интересных из них — и помогаем выбрать то, что подойдёт именно вам.

Кёрлинг: шахматы на льду

Если вы цените стратегию, командную игру и элегантность движений, кёрлинг — идеальный выбор. Эта канадская «игра на льду» сочетает точность, тактику и физическую подготовку. Участники запускают гранитные камни по ледовой дорожке к цели («дому»), одновременно «подчищая» лёд щётками, чтобы изменить траекторию и скорость камня. Кёрлинг развивает координацию, внимание, умение работать в команде и даже стратегическое мышление — ведь каждый бросок требует просчёта нескольких ходов вперёд.

В России всё больше городов предлагают открытые тренировки для новичков — особенно актуально это в Санкт-Петербурге, Москве, Екатеринбурге и Новосибирске, где действуют специализированные ледовые комплексы. Многие секции принимают взрослых без опыта: достаточно желания и тёплой спортивной одежды. А главное — здесь нет возрастных рамок: кёрлингом успешно занимаются и пенсионеры, и школьники.

Сноубординг в стиле фрирайд

Для любителей приключений и дикой природы фрирайд — настоящий вызов. В отличие от катания по подготовленным трассам, фрирайд предполагает спуск по нетронутому снегу в горах или лесистых склонах. Это требует хорошей физической формы, опыта и знания техники безопасности (в том числе работы с лавинным снаряжением: маячком, щупом, лопатой). Но наградой становятся свобода, тишина и ощущение полного слияния с природой.

Фрирайд особенно популярен в Красной Поляне, Домбае, Эльбрусе и на Урале. Однако начинать стоит с курсов по безопасному поведению в горах — многие школы предлагают такие программы даже для начинающих райдеров. Не обязательно быть экстремалом: сегодня существуют «мягкие» маршруты для тех, кто только входит в этот мир.

Биатлон для всех

Раньше биатлон был уделом профессионалов, но сегодня многие лыжные базы предлагают «любительский биатлон» — безопасные тренировки с лазерными винтовками. Вы совмещаете лыжную гонку и стрельбу по мишеням, тренируя выносливость и концентрацию. Это отличный способ почувствовать себя олимпийцем, не покидая родного региона.

Такие секции есть в Подмосковье, Карелии, Ленинградской области и даже в крупных парках Санкт-Петербурга. Занятия проходят в группах, инструктор объясняет технику стрельбы и основы лыжного хода. Особенно популярны семейные форматы — дети с удовольствием пробуют себя в роли маленьких Уле-Эйнара Бьорндалена.

Скиджоринг: когда вас везёт собака

Этот вид спорта особенно популярен в Скандинавии, Канаде и на севере России. Скиджоринг — это катание на лыжах, куда вас буксирует специально обученная собака (чаще хаски, маламут или лайка). Это не только весело, но и укрепляет связь между человеком и животным. Для участия нужны базовые навыки катания на лыжах и, конечно, четвероногий партнёр — или возможность присоединиться к клубу любителей ездовых собак.

В Петербурге и Ленобласти несколько таких клубов предлагают однодневные туры: вы надеваете лыжи, пристёгиваетесь к упряжке, а собаки мчат вас сквозь заснеженные леса. Это не только про спорт, но и про эмоциональный опыт, который остаётся в памяти надолго.

Зимнее купание: спорт или закалка?

Для самых закалённых — зимнее купание, или «моржевание». Хотя официально это скорее экстремальное хобби, чем спорт, во многих странах проводятся соревнования по плаванию в ледяной воде на короткие дистанции. Главное — соблюдать правила безопасности: входить в воду постепенно, не находиться в ней дольше 1–2 минут и сразу после выхода растираться и двигаться.

Такая практика укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, снижает уровень стресса и даёт мощный прилив энергии. В Петербурге действуют десятки «моржовников», которые регулярно собираются у Невы и Финского залива. Многие начинают с сентября, постепенно снижая температуру воды — и к январю уже без страха ныряют в прорубь.

А ещё есть…

Не забывайте и о менее известных, но не менее увлекательных видах: 

— Снегоступы (треккинг на снегоступах) — идеальны для прогулок по глухим лесам, где лыжи бесполезны. 

— Ледолазание — восхождение по замёрзшим водопадам с помощью специальных ледорубов. Популярно на Кавказе и в Карелии. 

— Зимний виндсёрфинг или кайтинг — когда вместо паруса используется воздушный змей, а вместо воды — замёрзшее озеро.

Что выбрать?

Ориентируйтесь на свой темперамент и возможности. Любите командную игру и интеллектуальный вызов — пробуйте кёрлинг. Мечтаете о свободе и приключениях — осваивайте фрирайд или скиджоринг. Хотите совместить кардио и меткость — биатлон для вас. А если вы уже давно не боитесь холода — возможно, пришло время стать моржом.

Зима — время не только уюта, но и смелых экспериментов. Попробуйте что-то новое: даже один выход на необычную трассу может стать началом долгой спортивной страсти. И помните: главное — не победа, а впечатления, которые вы унесёте с собой до следующего снегопада.

Кристина ЛИСИНА 

Фото: Рinterest.com